陰陽五行とは、中国の春秋戦国時代頃に誕生した陰陽思想と五行思想が結びついて生まれたものです。
私たちが生きる自然界のあらゆるものは陰と陽の二つによって絶え間なく生まれ、消えていくことを繰り返しています。
陰と陽はそれぞれ別のモノではなく、またどちらが良い悪いでもなく互いに反対でありながら補い合うもので
例えば光と闇、表と裏の関係と考えると理解しやすいかもしれません。
1年を木（春）、火（夏）、土（晩夏）、金（秋）、水（冬）の5つに分け、そこに臓器をあてたのが陰陽五行です。
それぞれの特性を知ってバランスを取ることで健康と調和を保つことができるとされています。
これをダイエットに応用することで、身体と心の調和を取り戻し、理想的な体重を手に入れることができます。